Workshops

Touch Space - Begegnung Bewegung Berührung

Wir kommen in Bewegung, machen Atemübungen, fördern unsere Selbstwahrnehmung und die Kontaktaufnahme unter den Teilnehmenden. Wir erkunden Grenzen und äussern Wünsche, in einem wohlwollenden und achtsamen Raum. Wir schliessen den Abend ab in nährender, achtsamen Berührung in der Gruppe oder wir nehmen uns Zeit alleine zur Reflektion.

Für die 3B Abende gelten klare Regeln zum Wohlfühlen und Schutz aller Teilnehmenden!

Du darfst jede Zeit dein Nein äussern oder dich zurück ziehen wenn du eine Auszeit brauchst.

CHF50 pro Abend, Ermässigung 45 mit Badge und 40 mit Legi.

jeweils von 17.00 bis 21.00

Kuscheltage CHF120 mit Mitbring-Buffet

am touch space teil nehmen

Partnermassage Workshop

Partnermassage - Berührung als wortlose Kommunikation

Wir üben, wie wir unserem liebsten Menschen Entspannung und Wohlbefinden schenken können. Die Berührung ist heilsam, fördert das Vertrauen, die Kommunikation und die Verbindung zwischen zwei Menschen.

Du brauchst keine Kenntnisse in Massage oder Anatomie. In diesem Wochenende erlernen wir einen einfachen Ablauf für Rücken- und Fussmassage. Alle Paare sind wilkommen.

Genügend Zeit zum Üben und für Fragen ist eingeplant sowie eine Pause.

Zwei Samstagnachmittage. Öle und Materialien werden zur Verfügung gestellt.

Kleingruppe mit 2 bis 4 Paare gewährleistet individuelle Anleitung.

Aktuelle Daten und Infos entnimmst du dem booking tool.

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Frauen Selbstverteidigung

Stärke deinen Geist und Körper

In unserem Workshop lernst Du, Dich und Deine Nächsten im Alltag in gefährlichen Situationen zu schützen. Lerne Gefahren rechtzeitig zu erkennen und Dich aus Konfliktsituationen so schnell wie möglich zu lösen.

Stärke Deinen Körper in unserem aufbauenden fitnessorientierten Warmup, fördere Deine Flexibilität, Geschwindigkeit, Kraft und Kondition. Wir vermitteln Dir die technischen Skills aus verschiedenen

Selbstverteidigungssystemen, zugeschnitten für den Strassengebrauch. Bist Du bereit, etwas für Deinen Eigenschutz zu tun?

Dann schreibe Dich jetzt ein.

Ab 16 Jahren, alle die sich als Frau / FLINTA identifizieren

Mitbringen:

Gute Laune, Motivation zu lernen, schwitzen und sich auseinanderzusetzen

Frottetuch, Trinkflasche

Tape oder Pflaster für Piercings, Ohrstecker etc, welche sich nicht entfernen lassen. (Safety)

Leichte, bequeme Sportkleidung, Trainer & T-Shirt.

Trainiert wird barfuss.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Kleingruppe 4 bis max 8 Personen.

Unsere Trainer haben langjährige Erfahrung in der Kampfkunst und befassen sich mit Frauenthemen, Umgang mit Macht und Selbverantwortung.

Assistenz: Vassiliki Sinogeorgou, Körpertherapeutin und Yogalehrerin, arbeitet radikal inklusiv, trauma- und neurosensitiv.

Samstag und Sonntag zu je 4 Stunden, 260 Fr pro Teilnehmerin