kalender (beschreibungen unten)

Infos unter Workshops

Wer seinen Atem beherrscht, beherrscht sein Leben. Durch die 12 Wochen lernen wir Übungen der bewussten Atmung und kombinieren sie mit langsamen Fasziendehnungen oder kraftvollen Meditationen. Zum Schluss kommen wir in Bewegung mit einer kurzen Yoga Sequenz. Nach 45 Minuten fühlen wir uns geschmeidig, gesammelt und sind bereit, die Woche achtsam und präsent zu starten.

NICHT geeignet für Schwangeren - erst ab 4. Monat nach der Geburt. 

Gratis Probelektionen 

Montag 18 und 25. August 

Donnerstag 21. und 28. August

Kurs 12 mal ab 1. bzw 4. September bis 1. bzw 4. Dezember. 

Ausfall 13. und 16. Oktober, 10. und 13. November

Kurszeiten  
Montag 7.30-8.15 und Donnerstag 8.45-9.30 

12 Lektionen *300 CHF / 240 mit badge / 210 mit legi - verpasste Lektionen gratis nachholen an den Ersatzklassen am Samstagmorgen! 

Yoga Nidra 

...oder die yogische Schlaftablette. 

In dieser Abendklasse geht es darum, Spannung im Körper abzubauen und die Gedanken langsamer werden zu lassen. Wir kombinieren sanfte Dehnungen und passive Stellungen mit Atemarbeit und nutzen die Kraft der Intention und des Gebets um uns beim Loslassen zu unterstützen. 

Für Schwangeren geeignet! 45 minutige Klasse

Gratis Probelektion Montag 18. und 25. August

Kurs

12 mal ab 1. September bis 1. Dezember. 

Ausfall am 13. Oktober und 10. November. 

12 Lektionen 300 CHF/ 240 mit Badge / 210 mit legi - verpasste Lektionen gratis nachholen an den Ersatzklassen am Samstagmorgen!

Atem x Übungen x Intention = Transformation! 

Durch die 6 Lektionen lernen wir die Grundlagen von Kundalini Global Yoga. Im ersten Teil nutzen wir sanfte Dehnungen und Atemübungen um uns aufzuwärmen, unser zerknittertes Faszienkostüm zu glätten und unser Nervensystem zu beruhigen. 

Wir üben anschliessend jeweils eine Yoga Serie, welche unsere Selbstwahrnehmung erweitert, die Emotionsregulation unterstützt und das Wohlbefinden fördert. 

Zum Abschluss kommen wir in eine sehr tiefe Entspannung, welche das Geübte in unser Bewusstsein integrieren lässt. 

Neben der psychischen Fitness werden vorallem der Schultergürtel, die Wirbelsäule und unser Beckenboden aber auch Arme und Beine aktiviert und gekräftigt.  

NICHT geeignet für die Schwangerschaft!

Gratis Probelektion Dienstag 19. August und 26. August

Kurs 12 mal 

ab 2. September bis 2. Dezember.

Ausfall 14. Oktober und 11. November

12 Lektionen 420 CHF/336 mit badge/294 mit legi - verpasste Lektionen gratis nachholen an den Ersatzklassen am Samstagmorgen!!

Makko Ho / Meridian Yoga - die energetische Self Care... wir erlernen die Makko Ho Meridian Dehnungen und kombinieren diese mit einfachen Yogaübungen und Selbstmassage.  In den 60 Minuten verfeinern wir unsere Energiewahrnehmung und unterstützen die Emotionsregulation. Beweglichkeit und Gleichgewicht werden geübt. Zum Abschluss gibt es eine Meditation um den Tag mit Herzenergie zu gestalten.  

--Geeignet für die Schwangerschaft--

Gratis Probelektion Dienstag 21. August und 28. August

Kurs 12 mal 

ab 4. September bis 4. Dezember

Ausfall 16. Oktober und 13. November

12 Lektionen 360 CHF/288 mit badge/252 mit legi - verpasste Lektionen gratis nachholen an den Ersatzklassen am Samstagmorgen!!

Diese einstündige Kundalini Global Yogaklasse findet 1-2 mal im Monat statt. Eine etwas dynamischere Klasse mit Fokus auf Yoga Sequenzen und kräftigende Atemübungen. Gemischte Klasse für alle Levels! 

Geeignet auch für die Schwangerschaft!

Daten Sommerquartal: werden bekannt gegeben Pro Lektion 30 Fr **

*10% Rabatt ab 2 Klassen/ Woche, 20% ab 3 Klassen / Woche 

**Ersatzklasse Samstagmorgen gratis für Abo-yoginis

Kuschelabende, Partnermassage und Selbstverteidigung 

siehe Infos unter Workshops