Komplementärtherapie Shiatsu
Die Kraft der Berührung
Wohltuende, tiefwirkende und ausgleichende Behandlung am ganzen Körper, welche die Körperwahrnehmung fördert. Mit Dehnungen, Rotationen und sanftem Druck werden Gelenke mobilisiert, Faszien gelöst und Energien ausgeglichen oder in Ihrem Potenzial angesprochen. Sie fühlen sich geschmeidiger, freier in der Bewegung, "ganz", "tief berührt" oder "bei sich angekommen". Shiatsu nutzt die Energien der Elementen um Lebensprozessen erfahrbar und sinnhaftig zu machen. Durch die Auseinandersetzung mit sich, kommen Sie zu neuen Erkenntnissen und können selber vorhandene Strategien überdenken und anpassen, die zu ihrer Genesung beitragen.
Shiatsu findet statt auf einer japanischen Matte (Futon) am Boden. Sie sind dabei bequem bekleidet, idealerweise bringen Sie für Ihre Behandlung frische, weiche Kleidung mit, z.B Jogginghose oder Leggins und langarmiges Tshirt, sowie frische Socken - keine Jeans, keine Röcke, möglichst keine Kapuzen, Reissverschlüsse und Knöpfe.
Empfohlene Dauer 60 Minuten oder 90 Minuten. Ich biete 45 Minuten für den Rücken auf dem Massagestuhl.
Ich bin registriert bei allen Kassen für die Methode Shiatsu. Bitte Ihre individuelle Abdeckung selbsständig bei Ihrer Kasse abklären.
Wie läuft eine Shiatsutherapie ab?
Wie es sich zu einer Therapie gehört, werden wir als Erstes Ihr Anliegen besprechen und ein Therapieziel miteinander vereinbaren. Es ist sinnvoll, am Anfang alle 1 bis 2 Wochen ins Shiatsu zu kommen, und nachdem die akuteste Beschwerden nachklingen, die Abstände zwischen den Behandlungen vergrössern. Dazu eignet sich am besten das Abo, welches 10 Behandlungen über eine Dauer von 6 Monaten bietet. Je nach Art der Beschwerden kann es sinnvoll sein, Shiatsu mit anderen Metnhoden zu kombinieren wie Lymphdrainage oder klassische Massage. Nachdem wir die gewünschte Besserung erreicht haben, empfehle ich Ihnen, zur langfristigen Linderung ein bis zwei mal im Monat in die Therapie zu kommen, egal, welche Methode Sie bevorzugen. Die Abos sind übertragbar und 6 Monate gültig.
--> Kurzfristig Termin benötigt?
Kurzfristige Termine bei akuten Beschwerden sind generell AbonenntInnen vorbehalten. Neue KlientinInnen bekommen meistens einen Termin innerhalb von 2-3 Wochen.
Komplementärtherapie Yoga Therapie
Yoga Therapie mit Kundalini Global
In der Yogatherapie geht es darum, Yogasequenzen für Ihr individuelles Anliegen zu erlernen, welche Sie auch alleine üben können. Kundalini Yoga stärkt die geistige und körperliche Haltung, gleicht das Hormonsystem aus und lindert schmerzhafte Beschwerden. Einen grossen Teil der Yogatherapie bildet Pranayama (Atemyoga). Durch das Beherrschen unseres Atems erleichtern wir uns die Realitätsverarbeitung und Emotionsregulation.
Yogatherapie dauert je nach Anliegen 45 bis 90 Minuten.
Ich bin aktuell nicht kassenanerkannt für Yogatherapie.
--> Kurzfristig Termin benötigt?
Kurzfristige Termine bei akuten Beschwerden sind generell AbonenntInnen vorbehalten. Neue KlientinInnen bekommen meistens einen Termin innerhalb von 2-3 Wochen.
Therapeutische Massagen ergänzend zur Komplementärtherapie
Manuelle Lymphdrainage
Sanfte Wirksamkeit ohne Öl. Die Lymphdrainage stärkt die Immunabwehr und beruhigt das Nervensystem. Therapeutisch angezeigt vorallem gegen Schwellungen (z.B. nach Operationen, in der Schwangerschaft) und bei schmerzhaft entzündlichen Beschwerden (z.B. Rheuma, Neurodermitis). Auch bei Kindern, die oft erkältet und schnupfig sind und dadurch Sprechprobleme haben, ist die Lymphdrainage hilfreich.
Auch bei der Lymphdrainage wird vor der ersten Konsultation ein kurzes Gespräch über Ihre Gesundheit geführt.
Nicht geeignet, bei Infektionssymptomen!
Die Lymphdrainage erzielt ab 45 bis 90 Minuten ihre Wirkung, je nach Bereich, der behandelt werden muss.
Bei Beschwerden übernimmt Ihre Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Bitte selbstständig abklären!
--> Kurzfristig Termin benötigt?
Kurzfristige Termine bei akuten Beschwerden sind generell AbonenntInnen vorbehalten. Neue KlientinInnen bekommen meistens einen Termin innerhalb von 2-3 Wochen.
Klassische Massage
"Hexenschuss", "es klemmt" "es zieht..."? Zum Glück gibt es die klassische (oder schwedische) Massage. Von den äusseren zu den tieferen Gewebesschichten werden allmählich muskuläre Spannung und verhärtete Stellen im Gewebe gelöst. Ich ergänze die Massage wenn sinnvoll mit myofasziale und deep tissue Techniken, Narbenmobilisation, Schröpfen. Meist braucht es anfangs eine Massage im Abstand von 1-2 Wochen, nach dem Abklingen der akuten Beschwerden arbeiten wir weiter an die Ursache n grösseren Abständen. Nach dem Abklingen der Beshwerden eignet sich Kundalini Globl Yoga bedtens zur Erhaltung der Beweglichkeit und Wohlbefindens.
Bitte haben Sie Verständnis, dass ich gerne mit Klientinnen zusammen arbeite, welche Ihre Therapieziele konsequent verfolgen und regelmässig in Die Therapie kommen.
Beim ersten Besuch werde ich mit Ihnen ein Gespräch führen, um den Zustand ihrer Gesundheit und Ihre Beschwerden besser zu verstehen und somit Ihnen die beste Therapie anzubieten. Dieses Gespräch ist keine Zeitverschwendung sondern zwingender Teil der Behandlung und vorgesehen von den Versicherungen, um nachhaltig Beschwerden und Kosten zu senken.
Ich verwende bio Massageöle (Mandel, Sesam, Jojoba) und ätherische Öle.
Dauer ab 45 Minuten für kleine Teilbereiche wie Schultern- Nacken, Hände-Unterarme, Brustkorb-Bauch oder Fussmassage. 60 Min reichen z.B. für die ganze Rückenpartie. Eine Ganzkörpermassage dauert 90 Minuten.
Bitte die genaue Leistungsdeckung bei Ihrer Zusatzversicherung selbstständig abklären!
Fussreflexzonen
Fussreflexzonen
Am Fuss soll sich unser ganzer Körper inklusive Organen widerspiegeln. Die Fussreflexzonenmassage garantiert eine tiefe Entspannung, welche das Immunsystem unterstützt und Heilungspotenzial anregt. Ihre Füsse werden mobilisiert, geknetet, Verklebungen gelöst. Ihre Schritte werden leichter und geschmeidiger. Schenken Sie Ihren Füssen die Aufmerksamkeit, die sie für ihre tägliche Leistung verdienen.
40 Minuten für Folgetermine oder 55 Minuten für Erstkonsultation und bei mehreren Beschwerden sind für eine Fussreflexbehandlung sinnvoll.
Fragen Sie direkt bei Ihrer Zusatzversicherung nach über die Rückerstattung Kosten.
Ölmassagen für den Hauthunger
Wellness, Tiefenentspannung und Selbsterfahrung mit einer Ölmassage
Die Hot Stone und die Lomi inspirierte Massage sind Wellness Massage und nicht kassenpflichtig. Eine Anamnese beim ersten Termin, sowie ein Vor- und Nachgespräch finden auch bei diesen Wellness Massagen statt.
Hot Stone Massage
Hot Stone Massage bringt Sie in einen tief regenerativen Zustand. Sie werden mit Aromaöl, Händen, Ellbogen und warmen Basaltsteinen massiert. Die Hotstone Massage durchblutet Haut und Muskeln, und trostet die Seele. Sie spüren Ihre Spannungen schmelzen und reisen in andere Dimensionen. Dauer 1,5 oder 2 Stunden.
Lomi inspiriert Ölmassage
Ich massiere Sie mit warmem Öl und mit Einsatz von Händen sowie Unterarmen. Sie werden mit langen Streichungen, Schüttelungen, Rotationen der Armen und Beinen massiert und mobilisiert, Sie können Altlasten fallen lassen und neue Energien freisetzen.
Die Lomi inspirierte Massage Massage dauert 1,5 oder 2 Stunden.
